如何使用云雀“八方通话”呼出模式？

您登陆云雀客户端后，选择“助理”＞“八方通”＞“呼出模式”，点击“开始呼出”，系统自动关联手机通信录，您可按提示添加成员；另外也可选择“分组”，关联您的群组通信录。（上述内容仅适用于广东联通用户）

什么是云雀“八方通话”业务？

云雀式（Lark pose）：这个体式，加强背部伸展肌群，和髋伸展肌群的力量。体前侧及髋屈肌群得到伸展。双臂和颈，鄂部的肌肉也得到伸展，脊柱弹性增强，有利于强化神经系统，胸腹内脏受压得到按摩，从甲状腺向下，大量腺体也得到保养。从而使得它们的功能有极佳的改善。对于预防结石的形成和糖尿病的发生，以及减少腹部赘肉，这个体式是个不错的选择。

意识集中：感觉身体自背部到双腿都有紧绷感，以保持身体平衡。

联系次数：1次。难度系数：6.0。呼吸要点：整个练习中，保持自然、均匀的呼吸。

体式介绍：在这个体式中，双手撑地，身体腾空，像空中飞驰的云雀一样，因此而得名。

体式功效：

●加强手臂、手肘和腕关节的力量。

●拉伸腿部，收紧臀部，塑造优美的臀腿线条。

●加快全身血液循环，促进新陈代谢。

●锻炼身体的协调性和平衡能力。

俯卧，双膝分开与肩同宽，脚掌着地脚趾向后，双臂自然放于体侧。

屈双膝，双小腿抬起尽量贴向臀部，抬双臂向后伸展，尽力用双手同时握住双脚脚踝。

吸气，头，颈，胸，背，腿同时抬离地面，尽量翘升躯干，使背部成为凹拱形。

尽量使肚脐和耻骨之间的区域接触地面，支撑身体。

保持这个姿势 15秒，正常呼吸。

呼气时，松开两脚脚踝。有控制地将双腿和身体放落回垫子，侧脸，俯卧休息。

云雀-“八方通话”业务是基于广东联通智能通信服务系统开发智能通信产品。云雀-“八方通话”是与云雀客户端云通信录能力实现整合，基于客户端将多方通话能力实现智能化、可视化的自有业务。您还可直接回复以下内容了解更多详情：20073.资费标准20074.开通方式20075.下载方式20076.使用方法20077.如何进行多方同时通话